Статьи : Методичка. Тренировка силы в армрестлинге
Данная программа, содержит все те упражнения, которые так необходимы в армрестлинге!
Дата: 13-05-2011, 10:17 | Просмотрено: 17014 раз | Автор: ArmWS | Комментарии: 0
| | Подробнее Статьи : Армрестлинг для новичков!
Армрестлинг для новичков.
Как правильно заниматься, чтобы достичь успехов в армрестлинге!
Дата: 21-02-2011, 00:02 | Просмотрено: 2860 раз | Автор: ArmWS | Комментарии: 8
| | Подробнее Статьи : Базовые тренировки по армрестлингу
 Для наращивания силы будут полезны следующие упражнения: • Приседания • Тяга штанги в наклоне • Становая тяга • Подъем на носки • Жим лежа • Отжимание на брусьях • Жим из-за головы • Подьем штанги на бицепс • Подъемы туловища из положения лежа (для мышц пресса) Каждое из этих упражнений оказывает комплексное воздействие, вовлекая в работу достаточно большое число крупных мышечных групп и активизируя все подсистемы организма. Кроме того, данные упражнения обладают "феноменом непрямого воздействия", все еще необъяснимом современной наукой. Он состоит в том, что тренировка больших мышечных групп вызывает рост мышечной системы в целом, в том числе и тех мышц, которые не подвергаются тренировочной нагрузке. Приседания, например, приводят к увеличению объемов грудных мышц!
Дата: 7-02-2011, 04:33 | Просмотрено: 1029 раз | Автор: Admin | Комментарии: 2
| | Подробнее
 УГЛЕВОДНЫЕ ЭНЕРГЕТИКИ - это высокоэффективные комплексы углеводов с различной длиной цепи, состоящие из мальтодекстрина, глюкозы и фруктозы, необходимые для поддержания высокого уровня энергии во время тренировок и соревнований.
Дата: 5-02-2011, 01:57 | Просмотрено: 472 раз | Автор: ArmWS | Комментарии: 0
| | Подробнее Статьи : Программы тренировок для наращивания мышц
Дата: 30-01-2011, 16:12 | Просмотрено: 3995 раз | Автор: ArmWS | Комментарии: 3
| | Подробнее
Мази,кремы и гели В комплексном лечении травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата...
Дата: 27-01-2011, 00:04 | Просмотрено: 2290 раз | Автор: ArmWS | Комментарии: 0
| | Подробнее Статьи : РАЗВИТИЕ СКОРОСТИ В АРМРЕСТЛИНГЕ
 Рост популярности армспорта опережает теоретическую наработку научных методов тренировки и совершенствования спортивного мастерства. Российская ассоциация армспорта взяла на себя инициативу обобщения опыта тренировок и проведения соревнований для теоретического обоснования режимов и величин физических нагрузок в армрестлинге.
Дата: 10-01-2010, 00:15 | Просмотрено: 1963 раз | Автор: ArmWS | Комментарии: 0
| | Подробнее Статьи : Упражнения на укрепление кисти
 Иногда возможности человеческого тела поражают воображение. Чарльз Ван Ситтарт несколько десятилетий назад разорвал три колоды карт одновременно. Александр Засс (Самсон) постоянно тренировался с цепями и был способен рвать их так, как будто они слеплены из воска. >>>
Дата: 3-01-2010, 15:36 | Просмотрено: 6193 раз | Автор: ArmWS | Комментарии: 0
| | Подробнее Статьи : Лучшее время для тренировок
Жизнедеятельность оpганизма человека неpазpывно связана с течением вpемени- это известно всем. Hадеемся, что данные о фyнкциониpовании человеческого оpганизма в течение сyток помогyт многим споpтсменам, тpенеpам в споpте и жизни.
Дата: 29-12-2009, 22:36 | Просмотрено: 1052 раз | Автор: ArmWS | Комментарии: 0
| | Подробнее Статьи : Использование жгутов при восстановлении после травмы
К сожалению, приходится признать, что армспорт ныне является весьма травмоопасным видом спорта. Это связано с тем, что специфика приложения усилий в рукоборстве отличается от общепринятой в других видах спорта. Соответственно, отличаются и тренировки. А поскольку хорошо подготовленных тренеров по армспорту на данный момент можно пересчитать по пальцам, мы достаточно часто становимся свидетелями того, как в соревнованиях принимают участие спортсмены, не готовые к борьбе: их суставо-связочный аппарат не подготовлен должным образом, техника грешит изъянами, а иногда просто травмоопасна; вдобавок ко всему они пренебрегают разминкой. Травма в таких случаях обычно не заставляет себя долго ждать.
Дата: 29-12-2009, 22:26 | Просмотрено: 1175 раз | Автор: ArmWS | Комментарии: 0
| | Подробнее
Главная страница
| Новости |
Статьи |
Лучшее |
Фото |
Видео |
Статистика |
Карта сайта |
Обмен баннерами
|
